Silt: Füüsiline koormus

Dieedi ja liikumise arvestus

Dieedi ja liikumise arvestus

Koostatud tabelis on toodud ära enamlevinud toiduainete kaloraaz ja toitainete sisaldus. Tabeli abil on võimalik kontrollida oma dieedi kaloraazi ja toitainete sisaldust. Üldkaloraazist peaks valgud moodustama 15%, rasvad 30% ja süsivesikud 55%.
Kaloraazi arvestatakse: 25 kcal kehaideaal kg kohta, lisada 10-30% vastavalt aktiivsusele.

LOE EDASI
Diatleetide spordilaager

Diatleetide spordilaager

Spordilaager sobib igale diabeetikule. Nii naistele kui meestele, sportlastele ja tugitoolisportlastele. Vajadusel teeme trenni mitmes grupis. Lisaks on kavas loengud ning jagame erinevaid kogemusi. Boonusena paigaldame igale osalejale laagri ajaks monitoorimisseadmed, et tulemused oleksid 24/h jälgitavad. Tekkis huvi? Võta meiega julgelt ühendust!

LOE EDASI

Viited